产后催奶多吃鲫鱼豆腐汤
更新时间:2026-08-13 04:45:15 栏目: 产后饮食
更新时间:2026-08-13 04:45:15 栏目: 产后饮食
用料
鲫鱼 12 条(约150g);豆腐 50g ; 葱、姜末 各5g;香菜 10g;油1 汤匙(10ml);
盐 1 茶匙(5g);醋 1 茶匙(5ml)

做法
1. 鲫鱼除去内脏,清洗干净,如果鲫鱼较大,可将鱼切成4cm 长的段。豆腐切成1cm 小丁。香菜切小段。
2. 中火加热锅中的油,将鱼放入锅中煎2 分钟,加入葱、姜末煸一下,随后加入800ml 水,水开后,加入醋,再转小火煮制10 分钟。
3. 将豆腐丁放入锅中,再煮10 分钟,至汤色转白后,调入盐。将汤盛入大碗中,上面撒上香菜段,即可。
上一篇 : 妈妈产后饮食请多吃鳗鱼
下一篇 : 产后下奶白开水比汤还要好?
产后28天产妇的月子餐食谱大全
›产后食谱大全,月子餐食谱宜忌事项
›月子期间食用果蔬益处多
›喝对三款汤,宝宝奶水吃不完
›月子里这样补,对宝宝好,对妈妈更好!
›新妈妈们都应该知道坐月子应该注意的11点饮食
›下雨天的心情经典句子适合发朋友圈的短句 (56条)
›污污的文章让人起反应的句子500字 (56条)
›正能量的句子 人生感悟 努力工作 (56条)
›眼前是一条清澈的小河把句子写具体 (56条)
›微信拍一拍搞笑后缀的句子怎么设置 (56条)
›感谢老师对孩子的教育和辛苦的句子 (56条)
›up-country
›econ
›bbb
›gogo
›1.2.3yellow
›foobar2000
›广东疫情最新新增/广东疫情最新新增数据
›广东新增20例本土确诊病例(广东新增10例本土确诊病例轨迹)
›德克萨斯州流感A型与新冠病例双双攀升,疫情再添隐忧
›薏米可以和绿豆一起煮吗
›排骨汤怎么炖最有营养
›卷发棒卷发教程视频
›