7-9个月宝宝辅食（肉食）食谱

更新时间:2026-09-29 19:51:30 栏目: 婴儿食谱

7-9个月大的宝宝，可以具有爬行能力了哦，此时如果妈妈多锻炼宝宝爬行，有助于四肢发育及智力开发哦。除此之外，对等待7-9个月大的宝宝，妈妈一定要学会制作营养辅食，因为宝宝健康成长，离不开营养。

7-9个月大的宝宝吃什么辅食好呢？其实除了果汁果泥之外，肉泥也是宝宝比较喜欢吃的食物哦。在鸡、鸭、鱼、肉之中，让宝宝先品尝什么比较好呢？

营养专家建议，宝宝开始尝试优质蛋白质的时候，可以先从鸡肉或者猪肉开始，这两类食材较不容易引起过敏。等适应了瘦肉，妈妈可以让宝宝尝试肝脏，鸡肝、牛肝和猪肝含有同样丰富的营养素，不过要注意处理干净。

鸡肉泥

鸡肉的消化率高，很容易被宝宝所吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

准备食材：鸡胸肉30克。

步骤1：将鸡胸肉剁碎。

步骤2：将剁碎的鸡肉放入消毒锅中。

步骤3：用消毒锅将鸡胸肉蒸熟。

步骤4：将蒸熟的鸡胸肉压成泥状，再用汤匙给宝宝喂食。

猪肝泥

经常食用猪肝能补充维生素B2，可以补充机体重要的辅酶，帮助机体去毒。

准备食材：猪肝30克。

步骤1：猪肝洗净，放入清水浸泡。

步骤2：将猪肝剁碎。

步骤3：用锅将剁碎的猪肝蒸熟。

步骤4：将蒸熟后的猪肝捣成泥。

步骤5：再用汤匙给宝宝喂食。

猪肉泥

猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。

准备食材：猪肉30克。

步骤1：将猪内肉剁碎。

步骤2：用消毒锅将猪肉蒸熟。

步骤3：将蒸熟的猪肉压成泥。

步骤4：再汤匙给宝宝喂食。

牛肉泥

牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的矿物质，如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁，比较适合6个月到2岁容易出现生理性贫血的宝宝，对人体的生长发育很有帮助。

准备食材：牛肉30克

步骤1：将牛肉绞碎。

步骤2：将绞碎的牛肉用锅蒸熟。

步骤3：将蒸熟的牛肉压成泥即可。

蛋黄泥

蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。

准备食材：蛋黄1颗。

步骤1：将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟。

步骤2：剥开鸡蛋，取出蛋黄。

步骤3：将蛋黄用汤匙压碎。

步骤4：给宝宝喂养时，加入少许开水即可。

鸡肝泥

鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。

准备食材：鸡肝泥30克。

步骤1：鸡肝洗干净。

步骤2：鸡肝剁碎。

步骤3：将鸡肝用锅蒸熟。

步骤4：将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状。

步骤5：然后可以用汤匙给宝宝喂食。

鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。

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