孩子的营养食谱 6个月宝宝食谱一日安排计划

更新时间:2026-08-13 03:16:54 栏目: 婴儿食谱

宝宝6个月时，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即便是完全母乳喂养的宝宝也会这样。这时就可以考虑给宝宝添加一些新的辅食，为将来的断奶做准备了。

主食：母乳

餐次及用量：(日均量约1 000克)

每隔4小时喂1次，每次120～220克

辅助食物：

1、温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种

2、浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次

3、烂米粥、面片汤：1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次 1～2汤匙，后渐加至4汤匙

4、鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克/次

上午７／８点早上在被窝里给宝宝喂奶：吃奶和添加辅食相结合。如果宝宝早上醒得早（如６点），并且已经吃了，可以在９点再吃早餐或者喂奶。

上午１０点左右给宝宝喂奶：除非早餐吃得比较晚，否则有些宝宝喜欢在上午１０点左右吃一顿。以后随着辅食所占比重的增加，这一顿可以省掉。

下午１２／１点半午餐：牛奶加辅食。

下午３点左右午后点心：大多数宝宝都喜欢在下午３点左右再吃一顿。

５／６点喝茶时间或晚餐：辅食和少量饮料，如果宝宝不想吃奶可以改喝水

玉米棒渣粥：里面放胡萝卜，菠菜，香菇，油菜，土豆，西兰花，鱼肉，虾。等

大小米粥，里面放地瓜或土豆

面条：婴儿面，里面也是放胡萝卜，菠菜，香菇，油菜，西兰花，鹌鹑蛋花鱼肉，虾等

鸡蛋糕：里面放婴儿奶粉，或是水。

每次里面加两三样就可以啦，这是我经常给孩子吃的，

茄子肉猪肉末10克，切碎的茄子10克，海味汤、白糖、豆酱各少许把茄子削去皮后切成小块放水中焯一下；把肉末和茄子一起放入锅内，加入海味汤煮片刻后，加入白糖和豆酱用中火煮至汤不多为止。

土豆粥米饭（宝宝用碗）二分之一碗，中等个儿土豆八分之一个，水、盐各少许把土豆去皮后切成1厘米大的小块，放水中煮；将米饭放入锅内，加足够的水煮；煮好后再加入煮软的土豆，并加入少许盐，使其具有淡淡的咸味，然后再煮5分钟。

花样鸡蛋鸡蛋1个，蛋黄酱4克，切碎的芹菜少许。把鸡蛋放入锅内，并放入足够的水煮，开锅后煮10分钟左右，煮熟后剥去皮并切成两半，把蛋黄取出与蛋黄酱混和后填入蛋白槽内，再撒上少许芹菜末。

蔬菜猪肝泥切碎的猪肝8克，切碎的胡萝卜4克，切碎的菠菜2克，白酱油4克，牛奶5克。把胡萝卜煮软研碎，把菠菜叶加少许盐煮后切碎，然后和切碎的猪肝、胡萝卜泥一起放入锅内，加入白酱油后用微火煮，停火前加入牛奶。

鸡肉菜汤鸡肉末4克，切碎的葱头4克，鸡架汤少许

把鸡肉末放容器内研碎至光滑为止，然后把鸡肉、碎葱头一起放入锅内，并加入鸡架汤煮成粘稠状。

什锦果泥

哈蜜瓜两汤匙；香瓜两汤匙；香蕉1/4根

将所有水果洗净去皮；再用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状即可

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