宝宝多吃白菜 促进大脑发育还能提高免疫力
更新时间:2026-08-13 03:30:21 栏目: 幼儿食谱
更新时间:2026-08-13 03:30:21 栏目: 幼儿食谱
很多孩子在饮食上面都有偏食的习惯,偏爱吃肉食而不喜欢吃蔬菜。人人都知道,我们身体所需要的维生素和纤维都靠新鲜的蔬菜水果来提供,如果长时间不摄入新鲜蔬菜水果,而只吃肉类食物的话,不仅容易导致肥胖,对健康发育也是很不利的。
蔬菜品种也有很多,有关专家经过研究发现,让孩子多吃大白菜,可以促进大脑发育的同时,还能提升免疫力。因为大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。对于积食的宝宝,它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝,具有清肺止咳的作用。
现在,你应该知道让孩子爱上吃大白菜的好处了吧!接下来,育儿网小编就来教妈妈们几款白菜食谱,让宝宝爱上大白菜,营养美味两不误!

白菜汁
原料:嫩白菜叶30克。
做法:白菜叶用淡盐水泡5分钟左右,再用清水冲洗干净,榨成汁即可。
营养盘点:白菜生吃营养最全面,但一定要洗净菜上残留的农药后再给宝宝吃。
适合月龄:5个月以上的宝宝。
奶油白菜汤
原料:白菜20克、适龄配方奶粉适量。
做法:1. 白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后,剁碎。
2. 锅内加水烧开后放碎白菜,小火煮片刻。
3. 捞出碎白菜,将白菜水凉至常温后,放入配方奶粉,调匀。
适合月龄:6个月以上的宝宝。
本文由育儿网(http://www.yuerzhishi.com/)小编编辑整理
上一篇 : 妈妈如何让宝宝爱上美味又营养的螃蟹餐
下一篇 : 巧手妈妈教你DIY宝宝最喜欢的午后美食
添加辅食就便秘,怎么做才更合理
›用奶粉做的美食又简单又好吃
›1岁宝宝早餐简单做法
›一岁宝宝早餐食谱推荐
›一岁幼儿早餐食谱大全
›一岁宝宝营养早餐
›下雨天的心情经典句子适合发朋友圈的短句 (56条)
›污污的文章让人起反应的句子500字 (56条)
›正能量的句子 人生感悟 努力工作 (56条)
›眼前是一条清澈的小河把句子写具体 (56条)
›微信拍一拍搞笑后缀的句子怎么设置 (56条)
›感谢老师对孩子的教育和辛苦的句子 (56条)
›up-country
›econ
›bbb
›gogo
›1.2.3yellow
›foobar2000
›广东疫情最新新增/广东疫情最新新增数据
›广东新增20例本土确诊病例(广东新增10例本土确诊病例轨迹)
›德克萨斯州流感A型与新冠病例双双攀升,疫情再添隐忧
›薏米可以和绿豆一起煮吗
›排骨汤怎么炖最有营养
›卷发棒卷发教程视频
›