宝宝便秘的原因—宝宝便秘食谱推荐
更新时间:2026-08-13 04:45:49 栏目: 幼儿食谱
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看见宝宝不能通畅的排便,此时妈妈们都有些担心了。宝宝便秘怎么办,吃什么食物有助于宝宝排便呢?育儿网小编今天将给各位妈妈介绍多款专功宝宝便秘的食谱,如果你家宝宝有便秘的话,那么不防试试看。
对于内热重,大便干结如球,小便短赤,身体素质尚好的小儿,可采用以下食疗方法:
1.鲜菠菜250克,香油15克,菠菜洗净在沸水中氽3分钟取出,用香油拌食。每天2次,连服数天即可起效。
2.苹果1~2个,每天早晚空腹时吃,连吃数天。
3.香蕉250克,冰糖30克同煮汤吃,每日1~2次,连服数天。
脾虚体弱的小儿可选黑芝麻、蜂蜜各60克,黄芪18克,将芝麻捣磨成糊状,煮熟后调蜂蜜,用黄芪煎汤冲服。每两天1剂,分4~6次服完,连服数天。
便秘的药物治疗和食疗固然重要,但除去病因必不可少。因此必须让小儿做到生活有规律,不挑食,少吃寒凉饮食,这样才能根治便秘。
小儿便秘从病因看有以下几方面:
1.饮食不当如过食辛辣之物,偏食,不吃蔬菜、水果,多食肥甘厚味等等,都可造成食物滞留肠道中时间过长,产生内热,损伤体内津液,形成便秘。
2.过食寒凉寒凉之物适当食之对身体无害,过之则易伤脾胃,日久造成脾胃虚弱。脾胃主管人体消化功能,脾虚胃弱则消化功能下降,食物停留肠道中时间延长,水分再吸收增加,使大便秘结。
3.生活无规律包括吃饭、睡觉不定时,饮食无规律,使人体的生物钟紊乱,脾胃消化功能受影响造成便秘。
小儿便秘在治疗上要针对病因,及时治疗。除药物治疗外,饮食疗法也是必不可少的。防治便秘的饮食原则是宜进食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、萝卜及苹果、香蕉等,以刺激肠壁使肠蠕动加快,粪便易排出体外;也可多饮水,清晨起床后饮温开水一杯,加食盐适量,可促进肠蠕动;平时炒菜时多加烹调油,利用脂肪的润滑作用,也可达到缓解便秘的效果。
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