妈妈一下要知道宝宝容易缺乏的维生素

更新时间:2026-08-08 14:46:19 栏目: 辅助食品

缺乏维生素A的主要原因大多由喂养不当造成，如果宝宝是早产儿或是采取人工喂养，比正常的宝宝更容易缺乏维生素A，这时候可以选择VA含量较高类型的鱼肝油来补充。比如日本kawai无腥味肝油丸，这款产品富含VA，而且是日本原装进口，香港代购比较多见。

母乳是宝宝最佳的食品，正常的母乳含有宝宝所需要的各种维生素，只是维生素D稍低。不少1岁以下的宝宝容易缺钙，这时候不妨选择VD含量较高的鱼肝油，比如金奇仕、纽瑞兹、高培等鳕鱼肝油补充VD;如果宝宝缺钙很严重，还可以选择伊可新AD滴剂(剂量较大)来补充VD。

维生素D：促进钙吸收，帮助宝宝骨骼发育。

缺乏症状：多汗、夜惊、易激惹，枕秃或环形脱发等。

小编点评：维生素D的缺乏大多发生在1岁一下的小宝宝，小宝宝晒太阳较少（晒太阳自身可产生VD），而且母乳中VD含量偏低。

金奇仕、高培、纽瑞兹这几款鱼肝油口碑都不错，VA/VD比例合适，约为2：1到3：1，VD比例高，适合宝宝补钙。

维生素A：可以帮助宝宝视力发育完全。

缺乏症状：皮肤干燥、脱屑、粗糙;干眼病、暗适应能力下降，如“夜盲症”。

小编点评：大多数宝宝是因为挑食、偏食及厌食等不良生活习惯导致维生素A的缺乏。

从口碑来说，KAWAI无腥味日本肝油丸已有90年历史，是日本全国幼稚园指定的营养保健品。没有鱼腥味，深受家长及小朋友欢迎。

从功效来说，VA/VD约为10：1，VA比例较高，适合缺乏维生素A的宝宝。但是不少妈妈没有注意到这点，错用于给宝宝补钙（VA/VD约为3：1比较适合宝宝补钙），这点是不合适的。

维生素B族全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。而现在的食物越来越精细，食品中的维生素B族很容易被破坏。不光是宝宝，妈妈也很容易缺乏。现在秋天到了，当你发现宝宝烂嘴角了，可以补充一点维生素B。

维生素B族：维生素B族可以帮助宝宝的吸收和成长。

缺乏症状：疲倦;食欲不振;口唇炎、口角炎、舌炎;

小编点评：维生素B群很敏感，容易在食物的加工过程和保存时遭到破坏。酵母中富含维生素B族，安琪纽邦酵母B族维生素片含有的B族维生素比较丰富。

从来源看，安琪从事酵母及酵母衍生物产品经营，市场在亚洲有很大影响力。纽邦酵母B族维生素片是安琪旗下产品，原料来源有保障。

从营养价值看，产品维生素B族种类齐全，含量比同类产品高。

只是价格较贵，而且片剂适合2岁左右比较会吞咽的宝宝。

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