育儿知识大全

宝宝补钙吃什么钙片好？教你3步补好“钙”

更新时间:2026-08-08 13:55:13   栏目: 辅助食品

都说人是铁，饭是钢，水是生命之源。那么你可知道钙对于我们来说，有着多大的作用吗？如果还是和前面一样用作比喻的话，那么，我们不防说人就像是一幢房子。而钙则是骨骼和牙齿的材料，骨骼的“混凝土”——钙、磷等矿物质 骨骼的“钢筋”。可想而知，钙的作用有多大了。

在婴幼儿期间的宝宝，如果是没有经常晒太阳的话，是必须补充钙质的。但是说到补钙，可能很多家长都走进了误区。宝宝缺钙怎么补，吃什么补钙好。补钙除食疗之外，钙片成了妈妈给宝宝补钙的首选。如何选择最适合宝宝的优质钙片呢？下面就由育儿网小编来教你三招选好优质钙片。

宝宝补钙吃什么钙片好？教你3步补好“钙”

STEP 01 确保钙制剂安全性

市面上的补钙产品多以钙源进行分类，钙源不同，安全系数也不相同，有矿石加工提纯的精制碳酸钙安全性比较好。同时，应该避免选择含色素、防腐剂、香精等成分的钙。

STEP 02 试口味

对于钙制剂的口味，大部分家长们持以下的3种态度之一：一是无所谓;二是宝宝喜欢就行;三是自己觉得不错就行。这样的看法都是大错特错呀。

婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，因此对于口味的尝试要非常重视。3个月的宝宝就能表示出自己对不同口味的好恶，大部分宝宝会对甜味有所偏好，如果过早的给宝宝尝试浓郁的甜味，会造成宝宝对甜味的依赖。婴幼儿对口味的反映比成人敏感，如果以成人的口味标准去选择钙制剂，会造成过重的口味，进而影响宝宝味蕾的正确发育，最终形成挑食偏食。

母乳或代乳品是宝宝出生后的第一种味觉刺激，因此无味或者淡奶味的钙，对宝宝味蕾刺激性最小，而且容易接受。

宝宝补钙吃什么钙片好？教你3步补好“钙”

STEP 03计算含钙量和吸收率

不同钙源的产品其含钙量和吸收率都会有所不同。宝宝补钙是否充足，是由吸收的量所决定的，并非吃得多就不会缺钙。婴幼儿处于快速生长发育的黄金期，对于钙的需求量是与日俱增的，因此需要高钙量、高吸收的补钙产品。碳酸钙除了钙源稳定外，也是含钙量最高的一类钙源(达到40%)。

宝宝对钙的吸收率受两个因素影响：1.产品成分;2.产品加工。一般情况下，钙制剂中添加了维生素D3或CPP(酪蛋白磷酸肽)，有利于促进钙的吸收率;而冲剂型的钙制剂会比颗粒、泡腾片等其他剂型跟有利于吸收。

本文由育儿网（http://www.yuerzhishi.com/）小编编辑整理

推荐阅读：宝宝缺铁吃什么好 补锌的食物有哪些 婴儿缺钙的症状宝宝缺锌的症状

上一篇 : 【叶酸】叶酸片什么时候吃最好 叶酸的作用

下一篇 : 马伊琍怒斥女儿误食假冒鳕鱼而出现腹泻拉油

猜你喜欢