宝宝食品巧选购

更新时间:2026-08-08 14:45:33 栏目: 辅助食品

春节爸爸妈妈总会给孩子买上不少吃的东西，串门的客人也总会给主人家的孩子买些食品作礼物。那么，给孩子挑选食物却是一件费心的事情，选购时要注意以下几点：

1．天然成分的儿童食品最好

制作的材料取自于新鲜蔬菜、水果及肉蛋类，不加入人工色素、防腐剂、乳化剂、调味剂及香味素的食物，即使有甜味也是天然的。

2．贵的不一定好

很多父母总以为价位高或进口的食品一定是最好的，所以给宝宝选购食品时一味求贵贪洋。而专家告诫：虽然有些食品价位高，但营养不一定优于价位低的食品，因为食品的价格与其加工程序成正比，而与食品营养含量成反比。加工程度越高的食品营养素丢失越多，而价格却很高。

3．少选膨化食品

这一类食品富含糖、盐、味精及香味素，而蛋白质、纤维素、矿物质含量却极低。宝宝吃了既无营养作用，孩子吃惯了，平时就很难控制他不吃，孩子经常食用可能引起肥胖和高血压，因此少选为佳。

4．不要轻易送补品给孩子

补品对成人可能有益而无大碍，但对宝宝却会引发很多不利的后果，如食欲下降，性早熟，因为这些补品中含有激素和微量活性物质，对宝宝正常的生理代谢有影响，家长要慎之又慎。

5．不选影响宝宝脑发育的损脑食品

由精白糖渍制的食物以及精白米面制成的食品，吸收后进入脑细胞，可使其失水而缺乏必要的营养素，因此不利于脑细胞发育，家长不要选这类食品。

6．饮料应选天然果汁

饮料是节日期间少不了的，许多孩子都爱喝各式各样的饮料。市面上的饮料大多含有各类添加剂，对孩子生长发育不利。父母最好选择天然果汁，甚至自己亲自做。这样的饮料中不含有香精、食用色素及防腐剂，其中维生素大部分保存尚好，有利宝宝的正常生长发育。分页标题[/!--empirenews.page--]

7．不宜多选巧克力、糖果及含咖啡因的饮料

宝宝吃这些食品不易消化，并且由于巧克力味道浓厚，还会降低宝宝味觉的敏感性，即多吃后再吃一般饭菜，便味如嚼蜡，使得宝宝食欲下降而不愿吃饭。若巧克力和咖啡一同吃，会使宝宝大脑兴奋而出现难以入睡，影响孩子的睡眠质量。

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