宝宝辅食添加的原则和步骤一定要牢记

更新时间:2026-08-08 14:50:03 栏目: 辅助食品

宝宝从出生至四个月期间主要以母乳或者奶粉为主，不过四个月之后宝宝需要的营养只从母乳或者奶粉当中摄取是不够的，所以此时宝宝就要开始添加辅食了。不过宝宝辅食添加的程序妈妈们应该要要牢记添加辅食的原则及要领，育儿网下面将详细介绍：

1. 循序渐进、逐渐增加是基本原则

对婴儿来说，辅食是未曾接触过的新事物，机体会有一个识别和认同的过程，因此应循序渐进，在数量和品种稳定的基础上逐渐增加。为婴儿添加辅食应遵循的原则如下：

除了上述原则，添加辅食还要遵循从一种食物到多种食物的原则。每种食物从开始添加时的少量逐渐增加到所需量时，使婴儿的消化、吸收功能有一个适应过程并稳定下来，一般要经历7〜10天。随后，再添加另外一种食物。在婴儿患病期间或天气炎热时，不要增添新食物或新辅食。

2. 坚持使用小勺和碗喂宝宝

由于幼婴尚未习惯吞咽非流质食物，开始进食辅食时常反射性地用舌将食物向外顶出。为了培养婴儿独立进食的技能和让婴儿养成进食辅食的习惯，在一开始添加辅食时，就要坚持用小勺、杯子和碗喂宝宝并将食物送到口腔后部使婴儿自然咽下。经过训练后，婴儿才能逐渐转向自动摄食和吞咽辅食。

3. 为宝宝多选一些富含矿物质的食物

由于胎儿晚期储备不足及生后未及时添加某些营养素，婴儿可能会较早出现生长迟滞、贫血及佝偻病等状况。可供配膳时选用相应富含矿物元素的食物，如下表所示。

富含碘、钙、铁、锌的日常食物（每100克含量）

4. 开始添加辅食的时间、品种和添加量

为婴儿添加辅食、包括矿物质和维生素可参见下表。

婴儿辅食种类及添加顺序

注：人工喂养时，添加辅食的时间可提前2〜4周。4个月之前所添加的辅食更多的是个别营养素的补充，更适用于人工喂养、混合喂养、早产儿、双胞胎的宝宝，4个月之后添加的辅食则具备完整的食品概念。

1平茶勺≈5毫升，1平汤勺≈15毫升，1小饭碗≈100毫升

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