育儿知识大全

什么是dha dha的功效与作用及来源

更新时间:2026-08-08 14:53:11   栏目: 辅助食品

什么是dha？育儿网本文将介绍 dha的功效与作用及来源 。DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，是人体必需脂肪酸之一，具有增强记忆力与思维、提高智力等作用，还可以预防近视和改善视力的作用，如果妇女妊娠膳食中缺乏DHA，可能会导致胎儿失明。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。胎儿期及婴儿期是脑部发育黄金期，需要大量DHA。

DHA的功效与作用

1、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有 很大关系。

2、缺少DHA，会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高。

3、DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40-47，是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸；补充DHA的婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏。

DHA的来源

1） 鱼油产品受自身原料限制，不可避免的含有伴生物EPA，EPA不能通过大脑屏障进入大
脑，不具有提高智力的作用，同时EPA在人体内将代谢成前列腺环素PG3而有促进儿童性早
熟之弊。

2） 随着海洋环境的日益恶化，海洋产品的重金属污染性越来越严重，采用单细胞藻油DHA

原料，避免了采用鱼油DHA可能带来的海洋污染的潜在危害（如重金属、二恶英、DDT等）。

上一篇 : 妈妈必读：网购奶粉辨别真假的小窍门

下一篇 : 维生素ad滴剂什么时候吃效果最好？

猜你喜欢