本命年生日的过法和讲究在不同地区可能存在差异，以下是一些常见的做法和讲究： 穿着方面 穿红色衣物：在很多传统习俗里，红色被视为吉祥色，能辟邪、驱灾、带来好运。
本命年生日当天，人们习惯穿上红色内衣、内裤、袜子，或者系上红腰带等，以此祈求平安顺遂。
饮食方面 吃长寿面：生日吃长寿面是较为普遍的传统，在本命年生日这天也不例外。
长长的面条寓意着长长久久，希望新的一岁健康长寿。
吃红鸡蛋：有些地方有本命年生日吃红鸡蛋的习俗。
把鸡蛋煮熟后染上红色，吃红鸡蛋象征着消灾解难，迎来新的生机。
活动方面 低调行事：部分人认为本命年运势可能会有起伏变化，生日当天要尽量低调，避免过于张扬的庆祝活动，以免引起不必要的麻烦，平平稳稳度过生日。
祈福许愿：很多人会选择在本命年生日这天去寺庙道观祈福，祈求神明庇佑，消除厄运，保佑自己在本命年里平安健康、诸事顺利。
同时，也可以在心里默默许下愿望，期待愿望成真。
禁忌方面 避免参加白事：按照传统习俗，本命年生日前后尽量不要参加葬礼等白事活动。
人们觉得白事氛围悲伤沉重，可能会给本命年本就不稳定的运势带来负面影响。
忌生气吵架：生日当天要保持心情愉悦，尽量避免生气发火、与人争吵。
大家希望以平和、欢乐的心态开启新一岁，认为如果生日当天情绪不佳或发生不愉快的事，可能会影响一整年的运势。