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宝宝吃水果要洗净削皮

更新时间:2026-05-19 18:01:02   栏目: 喂养知识

妈妈们要注意，孩子不能吃腐烂的水果；孩子吃水果也不要过量。有些水果吃过量可能导致疾病的发生，如荔枝吃多了可发生低血糖等，而 且一次用量过多也不利于消化，有可能造成小儿腹泻。

香瓜、苹果、生梨、桃、杏、甘蔗、藕、生梨、葡萄等，无一不是香甜可口的，深为幼儿所喜爱。这些瓜果营养丰富，不仅含有丰富的维生素，而且还含有一 定量的蛋白质、脂肪、糖和矿物质等，幼儿吃了对生长发育有利，既能增进食欲和帮助消化，又能增加必需的营养素。

但是由于瓜果本身的香味和甜味，容易招惹虫 蝇叮咬，以及在生长、采摘、运输过程中，又容易受病菌、寄生虫卵及农药的污染，所以在瓜果的表皮、果壳上，常常带有一些病菌、寄生虫卵，或者残留一定量的 有毒农药。而幼儿的抗病能力差，抗毒能力也弱，若吃了没有洗净和没有去皮的瓜果，容易引起疾病，如急性胃肠炎、蛔虫病、农药中毒等。因此，幼儿在吃瓜果 时，除了用清水冲洗干净外，还要削皮才吃。如果某些不能削皮的水果，如葡萄、红枣等，要先洗干净，再用80℃左右的热水浸泡3～5分钟，或放在淡盐水里泡 10分钟，取出后用冷开水洗干净后再吃。

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