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宝宝爱出汗，并不是缺钙

更新时间:2026-08-08 15:44:17   栏目: 健康知识

“钙”真的背了很多黑锅，特别是很多宝宝一到晚上就特别容易出汗，但是最近天气又不热，爸爸妈妈就会认为宝宝是缺钙了！实际上，宝宝爱出汗跟“钙”没有直接关系。

出汗有两种状态，一种是正常状态，就是我们常说的出汗；一种是疾病状态，也就是多汗。出汗并不等于多汗，多汗是一种疾病状态，一般要达到每小时1000毫升的汗（两瓶矿泉水）才能成为多汗。

如果宝宝是多汗，那么很可能一躺在床上，床上就会出现汗渍的“人印子”，这就很可能是疾病性多汗，需要及时住院治疗。

如果宝宝出汗没有多于每小时1000毫升，那么就是正常的睡眠出汗，一般有以下几种原因：

1、如果睡前宝宝活动量比较大或者进食了高热量的食物，那么即使是在安静的状态下，身体产热也会增加，从而引起出汗。

2、由于生理特点，很多宝宝在夜间出汗会比较多，一般在夜里12点之后汗就会自动消失。随着年龄的增长和神经系统功能的完善，这种半夜汗会逐渐减少。

3、宝宝本身新陈代谢就比成人旺盛，夜间睡眠的时候室温过高或者盖的被子太厚，都会容易出汗。所以宝宝就应该比成人盖得少一些，比老人还要更少些。而且宝宝的头部非常容易出汗，这是一种普遍现象，因为宝宝的神经调节还没有发育完善，全身的汗毛孔没有完全开放，加上盖得比较多，就会让睡觉的时候头部特别容易出汗。这种出汗是宝宝对环境温度的正常生理反应，出汗可以让身体的温度逐渐降低。但宝宝出汗多一旦吹风就容易感冒，需要特别注意。

所以，宝宝一旦出汗，爸爸妈妈最好及时为宝宝擦干汗液并更换干净的衣服。特别是在季节转化的阶段，早晚的温差比较大，要注意给宝宝合理增减衣物，避免出汗导致感冒。更要了解，只要宝宝的出汗不多于两瓶矿泉水，那么就是正常的出汗，不用紧张。

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