关于坐月子的时间，很多人觉得坐月子30天就够了，而一部分人却认为要坐足42天。那么坐月子时间多长更合适？

30天和42天有哪些不同？

一、子宫恢复得更好

女人怀孕之后，宝宝生活在子宫里，随着宝宝的不断生长，子宫慢慢被撑得越来越大，从刚怀孕到分娩，子宫会从拳头大小被撑到西瓜大小，当宝宝生出后，子宫需要慢慢回缩，而子宫恢复的时间，起码需要40多天，而不是30天。所以说坐月子，如果你能坚持42天，那么会更有利于产后子宫的恢复。

二、对身体恢复更好

女人怀孕和生孩子，都会耗损女人的气血，所以生完孩子之后，女人就需要养身体，不仅是为了让子宫尽快恢复，也是为了让身体的整体状况有所回升。而且如果分娩时，你选择了剖腹产，更需要充足的时间养好身体。所以对于产妇来说，休息的时间越长，对于身体的恢复越好。所以坐月子，42天自然比30天要好很多。

三、产后42天要去医院复查

出于对身体负责的态度，产妇生完孩子之后，42天左右就需要去医院进行复查。所以说，对于产后复查的这个时间界限，也会左右着你坐月子的时间。因此对于生孩子的女人而言，为了自己的身体健康，为了避免落下月子病，最好坚持坐月子42天。

月子期这几件事需要注意？

一、饮食营养清淡

产后妈妈身体虚弱，在饮食方面可能会大补特补。产后第一周，妈妈肠胃消化能力比较弱，不适合摄入太多高热量、高蛋白的食物，饮食要清淡，注意调理肠胃，促进身体代谢；从第二周开始可以适度滋养进补，同时也要巩固乳汁，为宝宝囤积口粮。

二、适当活动身体

坐月子时，不能出门以免吹到冷风。有些妈妈一直待在月子房内觉得无聊，可能就会躺着玩手机。但是这种做法十分不利于身体恢复。长时间躺着，妈妈的身体活动不开很容易腰酸背痛，并且一直盯着手机屏幕，妈妈的眼睛会酸涩，对视力也有一定的伤害。月子期间妈妈，虽然不能出门，但妈妈可以在室内适当走动，这样不仅有利于身体的血液循环，妈妈的心情也会好一些。坐月子是身体恢复的最佳时机，出了月子在身体允许的情况下及时的做好产后恢复，避免和改善产后漏尿等后遗症问题，可以在手机上下载G动跟做凯格尔运动，坚持锻炼，增强盆底肌力，改善产后盆底肌松弛，避免脱垂、漏尿等问题的出现。

三、注意身体清洁

产后一周内是不建议妈妈洗澡的，天气炎热，身体容易出汗，可以用擦澡的方法，但要注意保暖。虽然不能频繁洗澡，但妈妈要注意私处的清洁，每天用温水冲洗一下外阴。另外，产后第一周恶露的量比较大，妈妈要勤更换卫生巾，保持私处的干爽清洁，避免细菌感染，导致恶露淋漓不尽。

四、不能碰凉水

妈妈在坐月子期间要避免接触凉水，因为产后妈妈气血不足，元气亏损，接触凉水容易让寒气入侵身体，造成气血运行不畅，甚至导致产后身体疼痛，也就是我们所说的留下“月子病”。如果妈妈产后出现关节酸楚、疼痛、麻木等症状，多和寒气侵入身体有关。

你好哦，传统上坐月子，就是坐满一个月，身体基本恢复，就可以恢复正常。不过，因为医学上，身体恢复是42天基本完全恢复，也就是所谓的产褥期，所以也有要做42天，

有些地方甚至双满月，百天等，怎么说呢，其实，坐月子是我们的传统，不过每个地方风俗也是不一样的，不管多少天，最主要是我们身体恢复好最重要。

现在坐月子，一些传统规矩还是要听的，但是也要讲究科学，该改变的一定要改变，一些地区有产褥期产妇、孩子出意外的也不在少数。

一般来说，坐月子，大方向方面，比如，饮食，保暖、休息，卫生等等， 都是最主要的方面。

第一，比如卫生方面。可能以前条件也不好，洗澡需要烧水，洗头没有吹风机等。所以'传统不让洗头洗澡，不过现在有空调暖气，吹风机，洗好立马擦干，没问题的。

如果实在不放心，洗澡洗头也可以使用姜水，艾水，因为产后代谢快，保持卫生心情好不说，也有利于恢复。

其次，就是注意个人卫生，产褥期，恶露量多而且时间长，一定要温水每天清洗私部，以免感染，而且两个月里最好不要同房。以免引起妇科问题。

第二，就是所谓的老人长说的，六月冻胎孩儿。所以有些老人，就不管什么季节，即使夏季，也是包的比较严。这是不科学的。

目前有很多案例就是因为包的严实，屋里也不通风，有些产妇、孩子出事了就。就是捂出的问题。而且高温也容易感染，为了自己着想，一定要注意通风换气，夏天开空调。

比如我一个朋友，这个月份，北方三十六七℃啊，他宝宝婆婆还让宝宝穿着长袖，包着包被，盖被子，而且，不让开空调，宝宝月子里感冒发烧引起肺炎住保温箱一个月。后来，还是这样，脐带又感染，又住一个周，可是无语。

其实现在有空调，暖气，完全不用怕热、怕冷，医生也是建议夏天要开空调的，宝宝代谢快，不怕冷就怕热，当然不是低的不行，就像现在，开26-28℃左右是可以的。

第三，是饮食方面，一般过去可能比较穷，鸡蛋红糖比较稀罕好，现在人的肠胃被各种精细饮食滋养，其实不一定就是开始吃鸡蛋，我第一天吃了两个，胃疼的不行，医生说是产后肠胃比较弱，不好消化，接下来整个月子都没法吃鸡蛋了。

其实，对于月子餐来说，比如，最基础分四周吧，前期，比如第一周，一定要清淡饮食，有利于恢复肠胃，然后第二周，再慢慢吃促进排恶露的，第三周，再吃滋补气血的，不能一上来大补，身体虚弱，正所谓，虚不受补，肠胃不舒服不说，还有可能堵奶，甚至引发乳腺炎。

第四，就是休息方面，一定要多休息，产后刚刚生产完，元气大伤啊，剖腹产你不可能不紧张吧，顺产更加别说了，那个累，我觉得快活不了啦，哈哈哈，好好睡一觉吧，恢复点精力，

然后，产后，可以适量活动，但是一定要少坐少走动，不然容易腰疼骨盆疼，喂奶可以测躺着喂，

 

坐月子坐满30天是中国传统的做法，坐满42天是外国引进的理念，也叫产褥期。

我坐月子是按照传统的30天坐的，也没觉得有什么恢复不好，毕竟传承那么多年下来也是有它道理的，可能42天坐得久点恢复好些吧。

坐月子要注意的地方多着，不注意会落下月子病:

1.坐月子期间不能同房；

2.15天以内不能洗头；

3.头不能对着风直吹；

4.月子期间以卧床为主，适量运动为辅；

5.不可吃生冷食物；

6.蹲着的时间不可过长，免得以后落下腰酸的毛病；

7.恶露排尽后再用塑腰带。

山西表示坐月子是100天，第55天中……

我是半个月开始洗澡洗头（刷牙洗脸是正常的每天），因为是夏天，穿着薄的睡衣睡裤袜子，家里温度超过26度会开客厅空调，我在卧室待着，饮食上没啥注意的（除了生冷的），水果前20天要煮热了吃，20天后开始吃常温的。42天去医院做产后复查，盆底肌评估，都恢复的很好，所以42之后除了不出门，不吹冷风，不湿冷水（饭前便后还是会用冷水洗手的）基本恢复正常生活。

坐月子到底要坐多久呢？按照现在的科学坐月子方式，医生建议是6周，也就是42天。

坐月子其实就是医生说的产褥期，在此期间，产妇的子宫以及人体其它器官会恢复到孕前状态。

至于坐月子的实际天数，每个地方尤其是南北差异还是很大的。

生完彤宝后，按照我们这边传统，她姥姥坚持过百天，才算真正坐完月子了。

为什么要坐月子？ 去社区医院取彤宝的预防针本时，遇到一位二胎妈妈。 她说，大宝出生后，仗着自己年轻，又认为老人说的那些坐月子传统都是过时理论，什么都没注意。 结果，这个妈妈留下了月子病。 她说要趁着这次二宝出生，好好坐月子，养好身体。

从这个妈妈的事情可以看出来，坐月子还是很必要的。

孕期随着胎儿长大，不仅子宫膨胀，其它内脏器官也被挤压挪位，需要时间才可以恢复。 顺产生产过程耗时、耗力，剖腹产算是做了一个手术。无论哪种生产方式，都需要休息。 产后体弱缺气血，同时还要哺乳、照顾孩子，使产妇体力、精神状态都差，只有坐好月子才可以让自己身体好起来。 那么，怎么坐月子才能让自己真正恢复好呢？

一、抓紧一切可以利用的时间休息。

1.产后身体虚弱，新妈妈本就需要休息。

2.初生儿特别需要妈妈的照顾，尤其是胃容量小，需要哺乳次数多，妈妈们几乎睡不了整觉。

3.还有家里的其它事情要处理。

基于以上三点，产妇休息时间有限，所以一有闲空时间就应该睡一会儿。

二、饮食方面，少吃多餐，荤素搭配，水果适量添加。

刚生产完，不宜进补，要吃的清淡些。 不要吃凉性食物对肠胃不好。 水果是可以吃的，挑温性的，比如苹果、香蕉等。 不要吃太硬的东西，容易伤害产妇牙齿。 切忌大补特补。 产后如果身体气血不足，多吃点红枣之类的补血之物。

三、保持好心情，与家人及时沟通，对抗产后负面情绪。

我有一个同学，生完孩子后变得特别爱哭，经常没有缘由的哭泣。 我自己的感觉是那段时间容易钻牛角尖，遇事容易把负面情绪放大，且不能自拔。

首先，这种负面情绪，主要是由体内雌激素增多造成的，几乎每个人都会发生，学会正视它。

其次，塑造强大内心，尽量保持愉悦情绪。

第三，和家里人沟通，取得他们的理解。

四、讲究个人卫生

产后恶露多，每天清洗私处，防止发生妇科炎症。 床单、被套勤换洗。 五、不要干重活。