燕麦是宝宝夏季营养食品
更新时间:2026-08-13 03:21:03 栏目: 宝宝食谱
更新时间:2026-08-13 03:21:03 栏目: 宝宝食谱
宝宝每天食欲不好,妈妈害怕宝宝营养不良。那要给宝宝什么食品才最营养是好呢?燕麦是不可多得的健康食品,在美国已被视为“功能性食品”,燕麦中富含的亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸,富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助宝宝通大便,治疗宝宝便秘。
优质燕麦粉含蛋白质、宝宝生长发育所需的8种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦中B族维生素的含量居各种谷类粮食之首。只是燕麦虽然营养丰富,但一次不可吃得太多,不要超过40克。容易过敏的宝宝更要小心食用,应从少量开始慢慢添加。燕麦也可以添加在米粥中给宝宝吃。在这里也顺便给妈妈们介绍一宝宝食谱,妈妈可以学着做哦。
鲜奶麦糊
原料:牛奶、燕麦片、熟鸡蛋1个
做法:
1、鲜奶大火煮开后,转小火,倒入2勺燕麦片煮软,加入少量糖调味。
2、在麦糊中撒入熟蛋黄。
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