去口臭最简单的小窍门 12个偏方帮你快速去口臭

更新时间:2026-08-19 01:27:57 栏目: 美容护肤

口气就像身上喷洒过量的香水，自己感觉不到，可是别人却能闻到。如果有口臭的话可是一件很尴尬的事情，会让别人的鼻子很受伤。那么去除口臭有哪些小窍门呢？小编告诉你吧。

口臭的原因

简单来说，口臭的原因分为外源性和内源性两种。食用大葱、大蒜、韭菜等气味较重的食物容易引起口腔异味；内源性的则主要是由于口腔卫生差、消化系统有炎症、消化不良或者是某些全身性疾病都会引起口腔异味。但是80%以上的原因都出自口腔问题，因此管好嘴是口吐芬芳的关键哦！

刷牙去口臭：

口臭首先要做的就是口腔清洁。刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少，很多人觉得起床后的没必要刷牙，可你知道吗，经过一夜的繁殖，口腔中的细菌载量已经非常高了，而且味道特别难闻。每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外，记得饭后漱口哦，这个好习惯也可以减少口腔异味呢！

刷舌头很必要。舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物冲洗干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当上火或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要注意动作的轻柔，切记不可用硬物刮舌苔！

去口臭的小窍门：

去口臭最简单的小窍门 12个偏方帮你快速去口臭

1、玫瑰漱口水

玫瑰花本身具有很好的杀菌还能够散发出优雅的香气，是很好的口气清香剂。

做法：将半杯玫瑰花放入一杯蒸馏水中浸泡一夜后将玫瑰花瓣过滤掉，然后将玫瑰水和少量的伏特加混合后即可用来漱口。

2、茶叶去口臭

茶叶具有很好的杀菌、清洁作用，茶叶中含有的单宁酸、儿茶酚、茶色素等生物活性成分能够帮助阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖，消除口臭。

做法：慢慢咀嚼若干片茶叶，可暂时消除口臭；坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

3、酸奶去口臭

酸奶能够帮助降低口腔内引起口臭的硫化氢的含量，阻止口腔内有害细菌的产生，帮助去除口臭，清新口气。

做法：每天坚持喝适量的天然酸奶即可。

注意：加糖的酸奶是不具备去除口臭的作用的。

去口臭最简单的小窍门 12个偏方帮你快速去口臭

4、橘子皮去口臭

橘子皮中含有大量的维生素C和香清油，能够帮助理气化痰、健脾促消化，还能够有效清除口腔异味。

做法：将橘子皮洗净后放入口中咀嚼后吐掉残渣，反复几遍即可去口臭。

5、芹菜去口臭

芹菜中含有大量的纤维素能够促进唾液分泌，冲刷口腔细菌帮助去除口臭。

做法：直接吃芹菜即可。

注意：除了芹菜外，黄瓜、松蘑、笋干等也能够帮助去除口臭。

6、蜂蜜葵花子去除口臭

将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。

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