眼部疲劳按摩应该怎么做呢?缓解眼部疲劳按摩手法
更新时间:2026-08-13 03:19:14 栏目: 美容护肤
更新时间:2026-08-13 03:19:14 栏目: 美容护肤
眼睛因为长时间得不到休息,就会容易疲劳大脑也得不到休息,你的眼周也会慢慢的出现一些细纹等皮肤问题,导致皮肤衰老。缓解眼部疲劳多给眼部进行按摩,如何按摩眼周缓解疲劳呢?
眼部疲劳按摩应该怎么做呢?
1.以额头中央为起点,双手手指由中央位置轻推至太阳穴,然后停在太阳穴位置按压3至4秒。这组动作重复进行5次,有助促进面部的血液循环。
2.双眼紧闭,用搓暖了的双手轻轻按压双眼,约30秒。温暖的掌心有助眼霜加倍渗透及发挥功效。
3.双手握着拳头,将食指关节的骨位压在眼头下的四白穴上,停留3秒后放松;如此重复4至5次,可刺激眼周血液循环,舒缓眼底的疲倦肌肉。
4.以无名指沿箭头方向一下一下按压,力度要轻柔。如果双眼十分疲倦的话,可改用指尖在眼底下来回弹压,刺激血液循环,唤醒绷紧疲倦的眼部肌肤。按摩之后,肌肤会加倍提高护肤品的吸收。
5.用无名指沿箭头的方向围绕眼睛打圈按摩。如此重复5次,这动作有助提升眼部肌肤,防止眼皮下垂。
眼部按摩手法如下:
1.轻闭双眼,用点按手法分别按摩睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白、太阳等穴位,各穴位先揉后按。
2.刮眼眶。两手握空拳,虎口张开,食指轻刮上下眼眶、眼睑数次。
3.运目。两眼微闭,分别以顺时针、逆时针方向转动眼球数次。温馨提醒,尽量沿眼眶边缘旋转,转动速度不宜过快,配合呼吸,慢慢转动,勿急。
4. 熨目或热敷。两眼微闭,搓手熨目。摩手搓热,以两手劳宫穴对敷两瞳仁,熨贴双目,眼部感到舒适为止。亦可用热毛巾热敷几分钟。
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