秋膘是什么意思网络用语
更新时间:2026-08-13 03:19:45 栏目: 美容护肤
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“秋膘”到底是啥
秋天,为了应付寒冷的冬天,身上要开始储备脂肪,以保暖御寒。如果秋季不做好营养储备,冬春抵抗力就差,容易罹患各种疾病,因此有“贴秋膘”一说。
顾名思义,“膘”多指肥肉,补膘当然就需要吃肉啦!因此,在秋季,普通百姓家要吃炖肉,讲究一点的人家要吃白切肉、红焖肉以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。通俗点说吧!就是在秋天多吃些好的食物给自己长长肉,这就叫“贴秋膘”。
贴秋膘是否人人需要
其实这“贴秋膘”的说法来自于生活水平较低的年代,那时人们食物匮乏,劳作较多,本来就难得长肉,皮下脂肪少,到了夏季,常常是热得汗流浃背,食欲不振,那本就不厚的皮下脂肪又被削去一层。所以一到秋季,暑热减退,食欲恢复,就会多吃一些来储存能量。
可是,人们生活水平的提高,超重和肥胖的人群也跟着多了起来,这些人到了秋天,还需要给自己再贴上几斤肥肉吗?小心“四高”(高血压、高血糖、高血脂、高尿酸)跟你亲近哦!
所以,秋膘到底要不要贴?
怎么贴?是要因人而异的。
那些身体偏瘦、体质虚弱、贫血、血压偏低的人,推荐还是按照传统方法,多吃点牛羊肉、蛋、奶制品,配以足够的主食,有益于改善健康,提高抗寒能力。
秋季养生 杂食量少
秋冬确实是进补养生的好时节,养生,杂食,量少也!
其实人每天都要吃食物,来获取身体营养。因此,地里长的,水里游的,天上飞的,都可以吃吃尝尝,国家保护的除外。
我们的身体需要多种食物的补给,营养均衡,才能健康。要想获取更多的营养,那就需要摄入多样多品的食物,每种都吃一点,不要多吃。
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