陈皮可以减肥吗?怎么减肥
更新时间:2026-08-13 04:46:42 栏目: 美容护肤
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陈皮是一种中药也是一种可以吃的食物,而且陈皮还有着减肥的效果,那么陈皮怎么吃能减肥呢?
吃陈皮可以减肥吗?
陈皮是日常生活中比较常见的一种中药材,是我们平时食用的水果橘子的果皮,晾干后就可以泡水喝。陈皮泡水喝有一定的减肥功效。
陈皮怎样吃减肥效果会更好?
1、 红豆陈皮水
制法:
先把红豆及陈皮浸泡半小时,然後把红豆放入沸水中煮30分钟,加入陈皮焗10分钟後,再加少许幼盐便可。
功效: 红豆具有利水去肿的功效,陈皮可帮助消化、宣通五脏,与红豆结合能减肥消肿,建议每日餐後饮用,可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的具体成效!
2、陈皮荷叶茶
制作方法:
1、将干荷叶,干山楂?,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖?融化即可。
功效: 体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食?频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。
陈皮减肥注意事项:
1、陈皮有一定的燥湿作用,气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者不宜多食。一般人每周吃一次即可,不宜久服。
2、食用陈皮时需要注意,陈皮对药酶有影响,正在服药的患者也最好不宜多吃,食用前应先征询中医的意见。
3、鲜橘皮不具备陈皮那样的药用功效,另外,因为鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染,这些化学制剂有损人体健康,因此,不可以用鲜橘皮来代替陈皮。
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