女性乳房犹如生命一样重要，乳房是女人的标志，女性关爱自已，更要关爱乳房，如何让乳房永远健康挺立，下面小编介绍女性按摩乳房的正确方法，女性们赶快行动吧！让您拥有健康迷人的乳房。

给女朋友揉胸真能变大吗？都说给女朋友揉胸可以丰胸是真的吗？怎么给女朋友揉胸才能让胸变大呢？正确的揉胸姿势是什么？

经常自己按摩揉胸部或者被自己喜欢的男友揉胸，是否会对身体产生影响呢?是许多妹子关心的事情，尤其是揉胸这件事是否会促进妹子的胸部再度发育，会让妹子更加关心。

正确的乳房按摩可以保持乳房外形的美丽，预防乳房松弛和下垂，还可以预防乳腺炎等疾病。

应该在日常对乳房进行保养和按摩，按摩方法和顺序如下：

①乳头为中心，一只手轻压住乳头和乳晕，另一只手对乳房进行旋转式按摩，注意力度适宜；

②用食指和中指轻轻夹住乳头，向外牵拉，注意不要力度过大；

③一只手将腋下按住，另一只手向上轻推乳房；

④两只手紧贴乳房周围由内向外的进行按摩；

⑤一只手托住乳房，另一只手轻轻从上向下的拍打乳房，力度应适宜。乳房比较娇嫩，每次按摩的力度不要太大，时间在10-15分钟为宜，早晚各一次，最好是可以使乳房的皮肤微微发热，这样可以刺激到乳房内部，包括乳腺组织和结缔组织等，使乳房的血液循环和淋巴循环更加顺畅。

最后推荐一个揉胸的按摩方法：

关于揉胸的按摩方法是，按摩的时候要尽量按着有规律的方向揉动，做左三、右三、上下提起胸部的运动;洗干净双手、不能提拉乳头，尽量避开乳头。保持适度的强度，不能用力过大，也不宜用时过长，保持在10—20分钟最好。

正确的揉胸手法

揉胸可以丰胸吗?揉胸可以有效打通乳腺，刺激血液循环，不仅能促进胸部的二次发育，而且对预防乳房疾病也有很好的效果，可谓是好处多多，但是妹纸们在利用揉胸丰胸时，一定要掌握正确的手法才行，只有手法正确了，丰胸效果才会事半功倍。

（一）持刷按摩法

（1）首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩（图38-①）。

（2）双手放在乳房外侧，将乳房向胸谷推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。

此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。

（3）由乳房上方开始至中间的胸谷，稍有力柔和地轻擦。1~3成一组动作。按擦10次后再按擦另侧10次。

（二）抚摸法用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。

抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。

这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的

（三） 理疗法双手拇指除外，将四指合拢挟在脊骨两旁。

小指按在脊柱骨两端，顺序由上至下是：小指、无名指、中指、食指在双手用上述方法挟压情况下，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作

（四）搭油按摩法按摩前，先用含有女性荷尔蒙的油脂（商店均有出售）均匀地涂布于整个乳房，油脂不可涂得太厚，薄薄一层即可。

（1）首先用右手掌托住右乳房，手指并拢;

（2）再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢;

（3）右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;

（4）左手顺首圆势轻轻放下。此动作施行10次以上，然后换用左手托住左乳房，再用右手放在左乳房上，以同样方法来施行10次动作。

下面在向你介绍几个乳房保健的常识：

正确保养乳房常识

1、正确穿戴

胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

2、定期使用丰胸产品：配 合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比 较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。

3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

4、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。　经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。

具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。
 

乳房是女性的一个重要器官，它肩负着美观与哺乳下一代的历史重任，但是如此重要的器官也容易出现各种各样的乳房疾病，例如：乳房疼痛、乳房肿块、按压时疼痛不按压时不痛等等其他的症状。一旦出现这些的症状女性朋友就感觉惊慌不已，觉得自己是否得了不治之症。乳房有肿块并且按压时疼痛这到底是怎么回事？

一、乳房按压疼痛有肿块肿块会自行消失吗？

很多女性觉得乳房肿块可自行消失，所以对待乳房肿块不以为然，导致延误了最佳的治疗时期。但是，乳房肿块能不能自行消失得根据肿块形成原因来分析，不能一概而论。有些生理肿块，例如乳汁过多导致的乳汁淤堵，只要用吸奶器将多余乳汁吸出，肿块就能自行消退。有的人在月经前和月经期间出现乳房肿块并且在按压时有些疼痛，月经之后自然消失。以上生理肿块可自行消退，但是由于乳腺疾病引起的乳房肿块，比如乳腺增生、乳腺纤维瘤和乳腺癌等疾病，肿块不仅不会自行消失，严重的可能会威胁到女性生命。并且，不同年龄段出现的肿块常常包含着不同的意义，因此要对症处理。

二、乳房按压疼痛有肿块怎么办？

引发乳房疼痛有肿块的原因有很多，比如乳腺增生、乳腺炎等都会出现按压疼痛有肿块的症状，具体的原因还需要到医院检查一下。对症下药才能药到病除，不要给自己太大的精神压力。

1、如果是普通的乳腺炎或者乳腺增生引起的按压疼痛有肿块，可以吃一点消炎、活血化瘀的药物，慢慢调理即可恢复正常，同时要保持一个良好的心态。

2、如果饮食习惯不正确，常吃一些带有刺激性味道的食物，或者是经常生闷气的人，也会引起乳房疼痛有肿块。另外，穿着不合适的内衣以及睡觉姿势不正确，影响血液循环也会导致乳房肿块。在这些情况下，就应该纠正不良习惯，多吃清淡类食物，平时不因小事烦恼，放松心情。