喂养知识

再提宝宝营养均衡

均衡的营养对于孩子的好处已经不需要我们在说了，家长们到处都可以找到相关知识，或者都不用找了，这都是常识性的东西。但是关于均衡营养的搭配却是很难的，即使家长们很努力的在学...

蛤蜊炒鸡蛋

材料：熟蛤蜊肉100克，鸡蛋2个。调料：盐少许，葱花、鲜汤、植物油各适量。蛤蜊炒鸡蛋的做法：1、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。 2、将葱花、蛤蜊肉放入蛋液中内搅匀。 3、锅置火上，放油...

蔬菜和水果不能相互替代

水果和蔬菜既然区分开来了，那么他们一定会有不同的地方，而且是很多不同的地方，不然也被分到同一类里面了，他们之间的不同包括什么形状啊，颜色啊，还有内在的细胞结构啊，最后就是含有...

海带豆腐蛋饼

材料：水发海带30克，豆腐20克，青椒15克，鸡蛋1个、面粉适量。调料：食盐、植物油各少许。海带豆腐蛋饼的做法：1、海带洗净，挤干水分，切末。2、豆腐捣成泥，备用。3、青椒洗净，去蒂去籽，切末...

番茄炒菜花

材料：番茄100克，菜花100克。调料：葱末、姜末、蒜末、精盐、白糖、香油、水淀粉、植物油各适量。番茄炒菜花的做法：1、番茄洗净，切成小块。2、菜花掰成小朵，放入沸水中焯烫，捞出沥干...

关于近期高温饮食的四大禁忌

夏季本来就够热了，最近又炎热到了极致，许多室外劳动的人，或者从事其他工作的人被热死，时有发生，引起有关领导的高度重视（汗。。。）甚至要立法保护，而我们不仅要重视，虽然天气不会威胁...

什锦豆腐蛋羹

材料：豆腐25克，香菇10克，油菜10克，猪肉5克，鸡蛋1个。调料：精盐、葱末、香油各适量。什锦豆腐蛋羹的做法：1、豆腐焯水后，取出沥水，放入碗中用勺搅碎（或压成泥）。2、鸡蛋放入碗中打散，加少...

翡翠鲜虾炒蛋

材料：煮熟的大虾5只，黄瓜150克，鸡蛋2个。调料：盐、姜汁各少许，葱花、植物油各适量。翡翠鲜虾炒蛋的做法：1、黄瓜洗净，切半圆形片。2、煮熟的大虾去头去尾，去皮，切成片。 3、鸡蛋磕入...

三鲜豆腐蛋饼

材料：嫩豆腐100克，香菇末50克，猪肉末50克，虾仁30克，鸡蛋1个。调料：香油、植物油各适量，淀粉、葱末、姜末、蒜末、食盐、鸡精各少许。三鲜豆腐蛋饼的做法：1、豆腐洗净压碎放入碗中。2...

双色炒蛋

材料：黄瓜150克，豌豆50克，香肠1根，鸡蛋2个。调料：盐少许，植物油适量。双色炒蛋的做法：1、黄瓜去皮洗净，切半圆形薄片。2、豌豆洗净，用开水焯熟。 3、香肠切半圆形片，备用。 4、鸡蛋磕...

母乳喂养让妈妈更健康

母乳喂养的好处大家都耳熟能详了，但是大多数只是只知其一，不知其二。我们通常所知的就是妈妈用母乳喂养，对宝宝的健康如何如何的好，但是我们大部分不知道的是，母乳喂养对母体本身...

洋葱香肠炒蛋

材料：洋葱150克，香肠50克，鸡蛋2个。调料：盐、植物油各适量。洋葱香肠炒蛋的做法：1、洋葱洗净，切碎。2、香肠切圆形片，备用。 3、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。 4、锅内倒油烧热，倒入蛋...

黄瓜鸡蛋面

材料：鸡蛋1个、小黄瓜1根、面条20克。调料：葱花、油、盐各少许。黄瓜鸡蛋面的做法：1、黄瓜洗净，切片；鸡蛋打到碗里，搅匀。2、锅内放油烧热后，放入少许葱花爆香，倒入黄瓜略炒，然后铺上...

青椒镶豆腐

材料：豆腐300克，青椒2个，胡萝卜30克。调料：姜末、葱花、盐、鸡精各适量。青椒镶豆腐的做法：1、豆腐洗净，擦干水分，放入碗中压碎。2、胡萝卜洗净，去皮，切成碎末。 3、将备好的豆腐，加姜...

芝麻糙米粥

材料：糙米50克、黑芝麻20克。调料：白糖适量。芝麻糙米粥的做法：1、糙米淘洗干净，滗掉水。2、锅中加水煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟。3、放入黑芝麻续煮5分钟...