别怕!高龄妈妈接好孕,我们守护您
更新时间:2026-08-14 21:25:07 栏目: 孕前准备
更新时间:2026-08-14 21:25:07 栏目: 孕前准备

近日,微博上高龄孕妇怀胎八月跑完全程马拉松走红网络,引得网友赞叹,但这终究是个例,不应盲目效仿。
如今,随着结婚年龄推迟以及二孩政策落地,高龄产妇呈增多趋势。
医学上认为:35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体状态处于下降趋势,孕期并发症的风险和胎儿畸形的发生率会增加。因此,建议女性尽量不要成为高龄产妇。
郑州人民医院产科主任医师李梅:“如果是高龄产妇,就要比年轻妈妈更加注重孕前准备和孕期检查。”
高龄妈妈具体需要注意哪些问题呢?主任医师李梅一一为您解答!
孕前准备
孕期检查
营养饮食要注意
1
以普通孕妈妈的孕期营养原则为基础,少食多餐,饮食清淡,缩短进食间隔。
2
更加注意保持适宜的体重增长,不可因为饮食超量而导致体重迅速增加。
3
规律三餐及加餐,三餐不要吃得太饱,将正餐中的一小部分热量分配到加餐中。
4
从孕早期就开始注重含钙丰富的食物的摄入。如果体重超重,应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。
5
避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。
6
避免进食含盐高的食物、生冷食物,少吃含有防腐剂、人工色素、鸡精的食物和速食面、加工食品等。
产后恢复
联
系
方
式
供稿:宣传部 郭笑男
编辑:韦万方
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孕前准备:孕育健康宝宝的科学第一步
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