意识的能动作用是指意识能够能动地认识世界和能动地改造世界。其具体表现如下：
意识活动具有目的性和计划性
目的性：人们在开展实践活动之前，往往会基于自身需求和意愿，在头脑中确定活动想要达成的目标。例如，建筑师在设计建筑之前，就已经明确了该建筑的用途，是用于居住、办公还是商业等，这体现了意识活动的目的性。
计划性：为了实现预定目标，人们会对活动进行详细规划，制定相应的步骤和方案。比如，企业制定年度生产计划，明确每个季度的生产任务、市场推广策略以及资源分配等，以此有条不紊地推进各项工作，确保目标得以实现。
意识活动具有主动创造性
深入认识事物本质：意识不仅能够反映事物的外部现象，还能通过抽象思维活动，深入把握事物的内在本质和规律。例如，科学家通过对大量实验数据的分析和研究，揭示出自然科学领域的各种定律和原理，像牛顿发现万有引力定律，爱因斯坦提出相对论，都是意识主动创造性在认识事物本质方面的体现。
预测未来发展趋势：意识可以依据对客观事物及其发展规律的认识，对事物未来的发展趋势和变化作出预见。例如，气象学家根据大气环流、海洋温度等多种因素的变化，运用专业知识和模型预测未来一段时间的天气变化，为人们的生产生活提供参考；经济学家通过分析宏观经济数据和市场动态，预测经济走势，为政府制定政策和企业决策提供依据。
创造理想世界图景：意识能够创造出一个现实中尚未存在的、理想化的观念世界。艺术家进行创作时，脑海中会构思出独特的艺术形象和奇幻的场景，画家通过画笔将心中的美景呈现在画布上，作家用文字描绘出虚构却引人入胜的故事世界，这些都是意识主动创造性在构建理想世界方面的生动展现。
意识对人体生理活动具有调节和控制作用
积极影响：积极乐观的意识状态能够激发人体的潜能，提高身体的机能和抵抗力。例如，当人们处于兴奋、愉悦的情绪中时，身体的各项指标会发生积极变化，心跳、呼吸等生理活动更加平稳有序，免疫力也可能增强，有助于更好地应对疾病和压力。运动员在比赛中保持坚定的信念和积极的心态，往往能够超水平发挥，取得优异成绩。
消极影响：消极悲观的意识则可能导致人体生理功能的紊乱和下降。长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，会影响神经系统的正常调节功能，导致食欲不振、睡眠质量下降、血压波动等一系列生理问题，进而损害身体健康。
意识对改造客观世界具有指导作用
正确意识促进发展：正确的意识能够指导人们采取合理有效的行动，从而推动事物朝着积极的方向发展。例如，科学的理论和先进的理念指导下的社会实践活动，往往能够取得良好的效果。在农业生产中，运用科学的种植技术和管理方法，能够提高农作物的产量和质量；在工业领域，遵循科学的工艺流程和创新的管理模式，有助于提升生产效率和产品竞争力。
错误意识阻碍发展：错误的意识会引导人们做出不合理甚至有害的行为，阻碍事物的正常发展。例如，一些地方为了追求短期的经济增长，忽视生态环境保护，过度开发资源、肆意排放污染物，这种错误的发展观念导致了严重的环境问题，反过来制约了当地经济社会的可持续发展 。